jueves, 20 de septiembre de 2018

Cuidando Mis Oídos




Existen diferentes opiniones en relación al tema de si debemos limpiar o no nuestros oídos, y cómo y cuándo hacerlo. Conozcamos la verdad sobre este dilema.

Que es el Oído?
El oído es uno de los sentidos de los seres vivos que nos permite percibir los sonidos (nos permite oír) y a su vez se encarga de mantener el equilibrio que nos ayuda a poder caminar sin caernos  al piso. Es muy avanzado y al mismo tiempo sumamente sensible por lo que su cuidado requiere mucha delicadeza.

Cómo se limpia?
En este órgano se produce una especie de cera  o sebo que protege el oído y el tímpano de polvo y suciedad, también de las infecciones que podría contraer. Uno de los datos mas importantes sobre el oído es que  tiene un mecanismo de auto limpieza, es decir, se limpia solo. El mismo expulsa hacia afuera el exceso de cera para que no se tape u obstruya dicho canal cuando produce mas de lo que necesita. Solo necesitamos pasar por la parte de afuera una gaza o una toalla fina para así quitar la cera que se ve en la oreja.

Y por que no usar un Hisopo suave de algodón?
El algodón suele desprender finas partículas de hilo las cuales se pegan de las paredes externas o de fuera del oído e impiden que la cera que expulsa naturalmente salga de la forma correcta y con el paso de los días se puede producir una infección o un tapón en el  de la misma cera que requiera ser removido por medio de una limpieza con el Otorrino o hasta una cirugía.

Y entonces puedo usar un pincho? 
Definitivamente No, nada de objetos metálicos o extraños. Esto puede alterar el Ph del oído y causar una infección. También podría perforarse el tímpano accidentalmente lo que dañaría su capacidad de oír.

Perfecto. Entonces cuántas veces debo limpiar mi oído en la parte más externa (oreja) con una gaza?
Lo recomendable es de 2 a 3 veces por semana.

Con esta información ya a nuestro alcance tratemos de cuidar más este preciado órgano (sin el cual es bastante difícil vivir) y demosle la atención que merece con suma delicadeza.

Tu salud esta en tus manos. No lo olvides!!





martes, 4 de septiembre de 2018

Cosas que No Debes Prestar


Uno de los valores que desde niños nos es sembrado es Ser Solidarios y Compartir con los demás nuestras cosas. Esto es bueno en realidad pero todo tiene su límite. Conoce algunas de las cosas que no debes compartir y el porqué.


En nuestro cuerpo viven miles de bacterias y microorganismos que vamos adquiriendo en nuestro paso por la vida. Mayormente nos adaptamos a vivir con ellos (aun sin saberlo) y no nos hacen ningún tipo de daño porque se crea un balance para que podamos convivir juntos. Pero si estos microorganismos invaden a otra persona puede que le hagan mucho daño.  Por este motivo debemos mantener cierto límite en cuanto a compartir   las cosas personales y entender que No Se Prestan.

Estas son algunas de las cosas personales que nunca debes compartir:

-Cepillo Dental: Cuando nos cepillamos las celdas del cepillo tocan nuestras encías y a veces solemos sangrar sin darnos cuenta. Esta sangre se pega las celdas y puede ser perjudicial para cualquiera que también al cepillarse con el mismo se lastime sus encías. Se puede contagiar de cualquier enfermedad.

-Jabón de baño: Cuando nos damos una ducha y usamos un jabón  a este suelen adherirse las bacterias que están en nuestro cuerpo las cuales también invadirán a aquel que se bañe con el mismo jabón de pasta.

-Toalla: Usamos la toalla para secar nuestra piel y nuestras partes intimas. En ellas concentramos la mayor parte de bacterias .Así que por ninguna razón uses la toalla de alguien más!

-Desodorante: Todos deseamos que nuestras axilas huelan bien y que no suden demás. Entonces no compartas tu desodorante con nadie ya que las bacterias de la otra persona te producirán mal olor porque van a desequilibrar a aquellas que viven en la tuya.

-Ropa Interior: Esta es una de las más delicadas. Nunca compartas ropa interior con alguien a menos que desees terminar pescando una infección y hasta una ETS.

-Audífonos: En el interior de nuestros oídos se crea una especie de cera que nos protege de impurezas. Cualquier microorganismo que llegue al oído se queda en la entrada atrapado aquí. Sin embargo si alguien tiene una infección de oídos y usa nuestros auriculares podemos terminar igual o peor porque la infección puede vencer la barrera y atravesarla afectando así nuestro oído. Es muy peligroso!

-Labial, Cera para labios o Pinta Labios: Este también es uno de los artículos personales que no debemos compartir pues podríamos terminar con un Herpes Labial. Muy feo e incomodo y regresa cada cierto tiempo.

-Rasuradora, Corta uñas y Pinza de ceja: Tampoco se prestan pues si la persona se corta y sangra puede transmitir enfermedades.

-Cepillo de cabello, gorras o sombreros: Si sientes la tentación de peinarte con el cepillo o  peine  de alguien más o simplemente usar su gorra o sombrero mejor no lo hagas. Podrías ganarte una fuerte caspa, piojos o daños en tu cuero cabelludo porque recuerda que tu organismo no es igual que el de esa otra persona.

De ahora en adelante hagamos un esfuerzo por no utilizar cosas de otras personas para así proteger nuestra salud y de forma indirecta la de los que tenemos mas cerca.

Feliz Semana!


miércoles, 29 de agosto de 2018

Cual es tu Tipo de Sangre?


Conocer nuestro tipo de sangre es de suma importancia, ya que, en una situación de emergencia donde sea necesaria alguna transfusión sanguínea es de vida o muerte tener a mano esta información.Una confusión de nuestro grupo sanguíneo puede desencadenar una serie de complicaciones en el organismo. Conozcamos el tema.



I-Componentes del grupo sanguíneo:

La sangre contiene una sustancia llamada antígeno, que estimula la producción de anticuerpos en una persona. Si en la sangre se encuentran antígenos y anticuerpos diferentes, no hay una correcta circulación sanguínea porque se produce una confrontación entre ambos que puede ser devastadora para quien presenta esta situación.


Ojo: Cuando una pareja se va a casar se les realiza un examen de sangre para saber qué tipo tienen, a fin de evitar problemas con la sangre de sus niños. Si son incompatibles, esto se puede corregir con una vacuna que se le administra a la madre.

II-Grupos Sanguíneos:

 En total existen ocho grupos sanguíneos básicos: A, B, AB y O; cada uno de los cuales puede ser Rh positivo o negativo.

Ahora bien, depende si puedes donar o no sangre a un tipo especifico depende ya de si la puede aceptar o si por el contrario la rechace (compatibilidad).
 Cada persona crea anticuerpos desde los primeros meses de vida contra los antígenos que no posee. Si soy de grupo A, es que tengo antígeno A y no tengo antígeno B. De manera natural voy a tener anticuerpos que destruyan los glóbulos rojos con antígeno B. Por tanto, la presencia de los anticuerpos que hemos creado terminará determinando la compatibilidad de nuestra sangre.
Las personas de grupo O no tienen ni antígeno A ni B, por ello habrán fabricado anticuerpos que actúen contra A y B. Por tanto, a las personas del grupo O sólo se le puede transfundir sangre O, que está libre de antígenos A y de antígenos B. Es por este motivo que se considera que el tipo O es un donante universal, sobre todo si es Rh negativo. En ese caso la sangre no lleva antígeno A, ni B, ni D (que es el antígeno principal del Rh).
Las personas con grupo O- son los donantes universales, aunque ellos solo pueden recibir sangre de su mismo grupo. En cambio, las personas con grupo AB+ son los receptores universales. Eso significa que pueden recibir sangre de cualquier grupo, pero su sangre solo es aceptada por personas de su mismo grupo.

Por nuestra salud y la de nuestra familia es que debemos manejar esta información y saber así a quien podemos ayudar cuando necesiten nuestra sangre.

Feliz resto del día!

viernes, 17 de agosto de 2018

Niños y Diabetes Tipo 1


La Diabetes es una enfermedad silenciosa que afecta tanto a adultos como a niños y tiende a disminuir la salud rápidamente. Como padres debemos estar atentos a las señales que se producen ante una Diabetes Infantil. Acompáñame a conocer sobre como inicia la Diabetes Infantil tipo 1.

La Diabetes tipo 1 se produce cuando  el páncreas no es capaz de fabricar suficiente cantidad de insulina (hormona que convierte el azúcar de los alimentos en energía) y en  consecuencia, se produce un aumento en los niveles de glucosa en sangre (conocido como hiperglucemia) lo cual si no se trata produce perdida de la visión, complicaciones del corazón, riñones, pulmones y otros.

Aun no se conoce exactamente que la produce pero se sospecha que el factor genético tiene cierta incidencia, así como otros factores que pueden ser del ambiente, hábitos de alimentación no muy saludables y/o  problemas inmunológicos.

Síntomas que presenta:
-Sed anormal
-Necesidad de mucho liquido
-Hambre anormal
-Deseos de orinar muy frecuentes
-Cansancio
- Se irrita fácilmente
-Presenta visión borrosa

*En caso de que su hij@ presente alguno o varios de estos síntomas es imprescindible que se lo comunique a su Pediatra.

Hasta ahora el tratamiento para este tipo de Diabetes en niños es inyectarle insulina debajo de la piel o subcutánea.


Nuestros hijos son nuestra responsabilidad y debemos cuidarlos estando siempre atentos a los cambios que presentan. 

Recuerda: Para que existan buenos hijos es necesarios que existan buenos Padres.

Feliz Fin de Semana!

viernes, 10 de agosto de 2018

Beneficios de Descansar Correctamente


 
¿Te ha pasado alguna vez que duermes durante horas y al despertar te sientes cansado? Esto es algo muy frecuente, especialmente en aquellos que tenemos varios compromisos a la vez, y sucede porque realmente dormimos pero no descansamos. En base a esto conozcamos que sucede cuando en verdad lo hacemos.

 

El Descanso es un factor importante para la salud y bienestar. Cuando esto sucede nuestro cuerpo se renueva través de varias etapas que ocurren en el ciclo de descanso.
 
Durante las diferentes etapas de este ciclo, nuestros tejidos crecen (por lo que nosotros también), se reparan y la energía del cuerpo se restaura. Por lo cual descansar es fundamental en la salud.
Dormir es algo básico para la salud de la mente y no hacerlo correctamente dificulta el aprendizaje y la realización de tareas, ya que, un correcto descanso mejora el funcionamiento de la memoria.
Un adecuado descanso favorece el control del peso y  protege al corazón, ya que en situaciones de insomnio aumentan en sangre hormonas relacionadas con el estrés (adrenalina y cortisol) que aumentan la tensión arterial y la frecuencia cardíaca. 

Cuando dormimos, nuestro cuerpo se relaja y produce hormonas que contrarrestan los efectos de esas otras y colaboran, entre otras cosas, a que nos encontremos más felices 😁
La buena noticia es que todos aquellos síntomas se podrían evitar dándole la importancia al descanso. Asegúrate de dormir unas 8 horas cada noche, y verás que tienes mucha más energía, motivación y rendirás más y mejor. 
Además de elegir un colchón, una almohada y un pijama que resulte cómodo para el descanso, para poder descansar se recomiendan seguir un horario de sueño y, siempre que sea posible, mantenerlo también los fines de semana.
 Sin embargo, hay otras rutinas que no favorecen el descanso, como es el usar el ordenador, el móvil o la Tablet antes de dormir, algo que para cada vez más personas es un hábito. La luz que emiten estos dispositivos altera el ciclo del sueño al interactuar con la producción de la melatonina, una hormona que ayuda al descanso. Para evitarlo, los expertos recomiendan apagar estos aparatos dos horas antes de dormir.
 
En fin, ya con un poco mas de conciencia sobre los beneficios que obtenemos al descansar de manera adecuada vamos a intentar hacerlo bien y así nos vamos preparando para ser mas felices y mejores.
 
Feliz Fin de Semana!
 
Nota: Sígueme en mi blog para que recibas los artículos publicados cada semana. Y no olvides compartirlo con tus amigos y familiares.
 
 

lunes, 6 de agosto de 2018

Alergias!


Estornudos, Tos y picor en la garganta, Dificultad para respirar, Picor en la nariz acompañado de goteo, Ojos irritados, son algunos de los síntomas que identifican una alergia respiratoria y ninguno estamos exentos a padecerla estos días. Conozcamos la razón.

Las Alergias son respuestas exageradas del sistema inmunológico (las defensas de nuestro organismo) al entrar en contacto con determinadas sustancias, llamadas alérgenos, entre ellos el polvo.
Esta semana estará pasando por el país, nuevamente, el conocido Polvo del Sahara. Esto no es más que una capa de polvo que se levanta del desierto de Sahara y es traída por el viento hasta el caribe. Está compuesta por diminutas partículas de polvo y suele ser bastante perjudicial para aquellos que tienen cierta sensibilidad respiratoria y visual.

Debemos estar muy atentos (especialmente los padres con niños pequeños) porque causa:

-Rinitis
-Dificultad para respirar
-Dolor en el pecho
-Ataques de Asma
Ante estos síntomas acudir a su médico de cabecera o pediatra inmediatamente porque el cuadro se complica rápidamente porque las partículas siguen en el aire.
También vamos a encontrar:

-Enrojecimiento de los ojos
-Conjuntivitis
Dependiendo de si los síntomas van en crecimiento informe a su Oftalmólogo para que le dé seguimiento. 
Aunque las alergias se traten con Antihistamínicos, no se auto medique pues puede ser que usted tome la medicación que no le corresponda y agudizar el problema de salud que padece.

Recomendaciones:
-Consultar al médico si presenta algunos de estos cuadros y no presenta mejoría.
-Seguir las recomendaciones médicas.
-Salir poco de casa para evitar la exposición al polvo.
-Mantener la casa libre de polvo, en lo más posible. Y si sale de casa deje todo bien cerrado para que el polvo tenga menos entrada.

 Estemos alertas y seamos precavidos ante los cambios de salud que se podrían presentar en los días siguientes y cuidemos nuestra salud y la de nuestra familia.
Mucha Serte!

martes, 31 de julio de 2018

Presion Arterial y Calor


Es común que en tiempos calurosos las personas presenten bajas en la Tensión Arterial  (LA PRESION) debido a las altas temperaturas del verano. Por esto es importante conocer algunos factores que junto al calor pueden provocar este evento. Indaguemos un poco.

Presión Baja o Hipotensión, no es más que cuando los valores de la presión están por debajo de 120/80mmHg (que es el rango normal estándar).
1-Esta puede ser causada por factores como:
-El Calor: El calor dilata los vasos sanguíneos (los pone más anchos) y esto impide que la sangre fluya de manera adecuada en ciertos momentos.
-Deshidratación: Debido al sudor y a la poca ingesta de agua la persona tiende a perder mucho liquido y terminar en una deshidratación.
-Dormir poco: La falta del descanso apropiado también influye de forma negativa en la Presión Arterial.
-Azúcar baja: el azúcar es una de las principales fuentes de anergia del organismo. Cuando sus niveles en sangre bajan por debajo de lo normal (60mg/dl) la presión arterial también lo hace produciendo una hipotensión causada por Hipoglucemia.
-Ejercicio excesivo: durante el ejercicio se pierden muchos electrolitos y la falta de estos produce deshidratación.
-Comer mucho o muy poco: Los intestinos demandan mucha sangre al momento de procesar los alimentos por lo que la mayoría de la sangre va a los intestinos para que hagan la digestión correctamente. Por eso nos da sueño luego de comer y esto puede terminar en una baja de la presión si no tomamos un momento para estar en reposo. También la anemia producida por la poca ingesta de alimentos termina en desmayos por Hipotensión.
2-Como puedo saber si tengo la presión baja? En este caso el paciente suele presentar los síntomas siguientes:
·       Visión borrosa, Vértigo, Mareos, Somnolencia y desconcierto momentáneo, Debilidad, Confusión e incluso pérdida de conocimiento, Desmayos o desvanecimientos, Náuseas y vómitos. 
 
3-Qué debe hacer si siente estos síntomas?
 
-Acostarse y levantar los pies: Con esta posición consigue que la sangre de las extremidades inferiores(PIERNAS) llegue más fácilmente al corazón y así sube la presión arterial.
-Tomar algo caliente como café o chocolate, caliente y dulce para así ayudar a elevar la presión.
-Si siente que se va a desmayar coloque un poquito de sal debajo de la lengua y así evitara el vértigo.
Ojo:
La Hipotensión no se medica pues se produce a consecuencia de algo más   lo cual si se medicara. Por esto si está constantemente presentando presión baja debe visitar un cardiólogo para que le examine y entonces mediante una evaluación se pueda determinar el problema real que está causando el descenso de su Presión Arterial.
 
Así que No olvide mantenerse hidratado y dormir lo suficiente para que su cuerpo este estable mientas pasa el verano y con el las altas temperaturas. Suerte!
 
 

Cuidando Mis Oídos

Existen diferentes opiniones en relación al tema de si debemos limpiar o no nuestros oídos, y cómo y cuándo hacerlo. Conozcamos la ver...