martes, 26 de junio de 2018

Visión Sensible o Fotofobia

¡Wow, cuán maravilloso es poder ver! En realidad es genial, pues por los ojos entra la primera información de cualquier experiencia que vamos a vivir. Todos los órganos son importantes pero los ojos están en la lista de los Más Importantes. Es por esto que el cuidado de ellos es de suma importancia y debemos estar alerta ante cualquier situación que les pueda afectar. Conozcamos a continuación una de las mas comunes.
Muchas personas padecen de Visión Sensible, Sensibilidad a la Luz o Fotofobia. Esto no es más que una sensibilidad a la luz anormal que puede causar molestias en los ojos y dolores de cabeza. Aquellos que sufren de este trastorno visual tienden a sentirse incómodos por la presencia de luz, aún siendo esta moderada.

Dicho trastorno puede llegar a convertirse en un problema serio de salud al agudizarse cuando no es tratado. No tiene rango de edad pero suele afectar en su mayoría a las personas que usan mucho la PC, tabletas, celulares, televisores , y a aquellos que están expuestos a trabajar bajo luz muy brillante durante largos períodos de tiempo.

Los síntomas más frecuentes que presenta la Fotofobia son:
-Resequedad en los ojos
-Enrojecimiento
-Dolor de cabeza o migraña
-Dolor detrás de los ojos
-Molestias ante mucha luz o poca
-Mareos

Si has estado sufriendo algunos síntomas de los que he mencionado anteriormente lo recomendable
es visitar a un especialista de la visión (Oftalmólogo) para que te de el tratamiento necesario con el cual podrás mejorar tu condición visual y te sentirás mucho mejor. No dejes que tus ojos pierdan su vitalidad ni su calidad por no hacer el chequeo que requieres a tiempo.

Recuerda cuidar tu salud porque nadie más que uno mismo sabe el valor que tiene en si.
¡Bendiciones!


jueves, 21 de junio de 2018

Tips para una Consulta Médica!

Día a día y por razones diversas los centros de salud reciben cientos de personas que acuden a una consulta médica, ya sea para tratar una enfermedad y darle seguimiento o simplemente para realizarse un chequeo de control. Pero muchas veces no sabemos qué hacer,que tomar en cuanta antes de ir a la consulta. Aquí te comparto algunas ideas para que tu visita al doctor sea efectiva.


El Día Antes de la Consulta:

1-Toma un tiempo para pensar la razón por la que iras al chequeo médico. Escribe tus inquietudes y y preguntas en papel o en algún dispositivo que lleves contigo, así podrás expresar claramente el porqué de tu visita al centro, y que no te falte nada por decir al médico.
2-Cena algo ligero y hazlo antes de las 7:30pm para que así tu organismo haga la digestión, absorba los nutrientes de forma rápida, deseche aquellos que no necesita y tu sangre quede limpia de cualquier sustancia. Evita los lácteos y la avena.
3-Acuéstate temprano para que no estés trasnochado, pues esto produce estrés en el organismo y debido a eso ciertas hormonas se liberan en la sangre y las analíticas pueden salir alteradas.
4-Deja todo listo para el día siguiente: ropa, accesorios, calzado, cartera (que no te falta tu documento de identidad, seguro medico y algo de efectivo).

El Día de la Consulta:
Es preferible visitar al doctor en las primeras horas del día, es decir, en la mañana.
*Levántate temprano, aséate, vístete, toma tus documentos y sal. No visites la cocina porque es mejor estar en ayunas.
*No uses perfumes, colonias o desodorantes de olores fuertes.
*Al llegar al centro, toma tu turno y regístrate. Revisa las notas que hiciste el día antes para refrescar la información de lo que le preguntaras al doctor. No te impacientes.
*Cuando te llamen da las gracias y pasa, saluda al profesional de la salud  y cuando te indique toma asiento. Exprésale tus motivos para la consulta y haz tus preguntas. Escucha atentamente sus palabras.
*En caso de indicarte analíticas o estudios realízalos lo más rápido posible y regresa con los resultados para que te del el diagnostico, así podrás saber cómo marcha tu salud realmente.
 Así que de ahora en adelante organiza bien tu visita al doctor y veras que será todo un éxito!
¡Tu salud es prioridad. Bendiciones!

Deja tu comentario aquí debajo. Así sabré si te fue útil el articulo .


viernes, 15 de junio de 2018

Análisis? Como y cuando hacerlos.

Ay Dios! Me indicaron análisis!  Esta es la reacción de muchos pacientes cuando le indican los exámenes de laboratorio. Si bien es cierto que este es uno de los procedimientos médicos más exactos para determinar cualquier enfermedad hay que reconocer que crea en el paciente cierta ansiedad por factores diversos como el punchon, el factor estar en ayunas, cuanta sangre me van a sacar, etc. Hoy trataremos rápidamente sobre los laboratorios que Requieren Ayunas y los que NO.


1-Veamos aquellos mas comunes que REQUIEREN AYUNAS:

*Acido Folico

*Aldosterona


*Apolipoproteina A1 y B

*Colesterol (HDL y LDL)

*Cortisol

*Electroforesis de Lipoproteina

*Hierro

*Glucosa (glicemia)

*Electrolitos (Calcio, Sodio, Cloruro, Potasio, Dioxido de Carbono

*Hormona de Crecimiento Basal

*Insulina

*Lipoproteina A tipo A

* Prolactina

*Trigliceridos

*Vitamina D

*Vitamina B12

*Renina Directa

*Curvas de Tolerancia a la Lactosa

*Micobacterium TB Resistencia

2-que se pueden hacer luego de haber comido:



- Hemoglobina glicosilada

- Acido úrico.


- Función hepática 
(transaminasas, bilirrubinas, proteínas totales y fraccionas y GGT)

- Función renal (nitrógeno ureico y creatinina). 

- Hemograma completo o sus componentes ( Hemoglobina y hematocrito, leucograma y plaquetas). 

- Examen general de orina (la muestra ideal es la primera orina de la mañana pero no es necesario tomar ésta en ayunas)

- Función hepática (transaminasas, bilirrubinas, proteínas totales y fraccionas y GGT)

 - Hormonas en general a excepción de la insulina en ayunas (función tiroidea T3, T4, T4 LIBRE, TSH, hormonas sexuales, etc)

 - Antígeno prostático específico (total y libre)

 - Pruebas de embarazo

 Pruebas de ADN para paternidad

-Coprológico

- Ácido úrico.

- Tiempos de coagulación (TP y TPT)

Así que aquí te dejo una pequeña orientación para que no vayas en vano al laboratorio ni pases hambre innecesaria. Pero si realizate tus análisis de rutina para que estés seguro como esta tu salud y puedas disfrutar de ella al máximo.
Suerte!

martes, 12 de junio de 2018

¡Cuidado con el Periodo!


¿Como se siente una adolescente o mujer en sus días menstruales? Bueno, este tipo de pregunta trae diversas respuestas, entre ellas: Horrible!, Dolorida, Cansada, De mal humor, Ansiosa, etc. Y es que en este periodo nuestro cuerpo sufre muchos cambios hormonales que nos hacen sentir incomodas. Pero dejando a un lado  esta incomodidad debemos estar atentos a los cambios que experimentamos en nuestro ciclo y al color menstrual pues nuestro cuerpo puede estar diciéndonos algo serio. En este artículo trataremos sobre la Importancia en el  cambio del color menstrual.


La Menstruación es el sangrado vaginal que se presenta cuando inicia el ciclo menstrual de las mujeres por la  la descamación del Endometrio (capa interna del útero) cuando no ha habido un embarazo.

También se conoce como regla o periodo, ya que tiene periodicidad pues es un proceso cíclico que se repite cada mes. Puede variar de un ciclo a otro en cantidad, apariencia y duración del sangrado, además de que en cada mujer puede manifestarse de distinta manera.

El ciclo menstrual tiene una duración aproximada de unos 28 dias y por esto cada 28 días la mujer experimentará el sangrado menstrual típico de la regla. No obstante, hay mujeres con ciclos más largos o cortos, lo cual es completamente normal.

I-Duración y cantidad

Como hemos dicho, los días que dura la menstruación y la cantidad del sangrado varían mucho de una mujer a otra, ya que dependen de muchos factores.

La única manera de saber si nuestra menstruación tiene unos parámetros anormales es prestando atención a algunas consideraciones como las siguientes:

·  El sangrado dura más de 8 días
·  El sangrado es muy abundante y requiere cambiar la toalla o el tampón cada menos de 4 horas
· El ciclo menstrual dura menos de 23 días, es decir, la menstruación se repite cada 23 días o menos
· Hay sangrados más de 1 vez al mes, lo cual se conoce como Metrorragia.

II-Que nos dice el color de la regla? Presta mucha atención a lo que vas a leer a continuación para que así puedas auto examinar tu periodo.  


Rojo pálido:cuando se trata de un día débil de la menstruación con poco sangrado.Normalmente, ocurre cuando la mujer toma la píldora anticonceptiva, aunque también puede ser un signo de trastorno hormonal (cambios hormonales).

Rojo anaranjado: este color durante la menstruación está asociado a infecciones. En este caso, la sangre también tendrá un olor desagradable.

Rojo brillante: es el color habitual de la menstruación en sus días más intensos.

Rojo oscuro:es la llamada sangre vieja que suele aparecer durante los últimos días de la menstruación.

Café o negro: son los restos de tejido alentándome en la sangre. Puede ser también sangre antigua de la última menstruación.

Si el sangrado marrón oscuro se alarga durante varios días, puede ser indicativo de endometriosisaborto espontáneo o algún tumor benigno. Por tanto, sería recomendable acudir al ginecólogo ante cualquier sangrado fuera de lo normal. 


III-Signos y Síntomas
El Signo más característico del periodo menstrual es el sangrado vaginal.Sin embargo, también hay una serie de  síntomas que la mujer puede sentir con la bajada de la regla. Conozcamos algunos:
· Dolor e hinchazón de los pechos
· Dolor y calambres abdominales
· Dolor en los riñones
· Dolor de cabeza
· Acné o espinillas
· Cambios de humor
· Cansancio
·Alteraciones gastrointestinales: náuseas,gases, diarrea o estreñimiento.

IV-Existen algunos trastornos menstruales que debemos conocer pues nos puede tocar este proceso en cualquier momento.
     a)  El síndrome pre menstrual es cuando los síntomas tanto emocionales como físicos aparecen antes de la llegada de la menstruación (1 semana antes podría ser). Para combatirlos  es recomendable llevar una dieta sana, beber mucha agua, y en caso de ser necesario, tomar algún analgésico.

b) Al dolor intenso que aparece antes de la menstruación o al inicio de esta se le conoce como Dismenorrea. Es un dolor abdominal y/o pélvico intenso que dura aproximadamente unas 24 horas. Se estima que entre el 25% y el 60% de las mujeres la padecen y que entre el 1% y el 15% de los casos presentan el dolor con más intensidad, conocida como Dismenorrea Severa. Esta es una causa importante de incapacitación laboral, de automedicación y de consulta debido a los síntomas y signos que presenta como vomito, diarrea, jaqueca, mareos, entre otros.

c) La Amenorrea en la ausencia de menstruación. La causa principal es la gestación.
Otras causas en la mujer son las siguientes:
·  Ausencia de útero (por Histerectomía)
·  Alteraciones hormonales: problemas de tiroides, SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico), etc.
·  Cambios bruscos de peso, anorexia y obesidad
·  Estrés y ansiedad
·  Infecciones: cistitis, proceso viral, etc.
·  Lactancia
·  Actividad física excesiva
· Algunos medicamentos: antidepresivos, inmunosupresores, etc.

Para evitar algunas molestias durante el tiempo en que tenemos nuestro periodo, es fundamental tener en cuenta lo siguiente:
 -Evita la sal
-Evita los productos lácteos,(leche, queso, yogurt, helado)
 -No te dejes llevar por los antojos
-Evita el ejercicio físico intenso,
-Evita los detergentes fuertes
-Evita durar muchas horas con la misma toalla o tampón
-Evita depilarte

Ya conociendo un poco mas sobre el tema podemos hacernos una pequeña evaluación en casa para así determinar como anda nuestra salud. Al mismo tiempo recomiendo a las madres de adolescentes, que ya han iniciado esta etapa de la vida,que les hablen sobre el tema y que les brinden la confianza a sus hijas para que ante cualquier caso extraño que suceda con su regla se lo comuniquen de inmediato. Recalco que todo a tiempo tiene solución.
Así que estemos con los ojos abiertos ante cualquier cambio y demosle seguimiento con el ginecólogo. La salud no puede esperar y es nuestro deber cuidarla.

*Si te ha gustado el articulo comparte. Deja un comentario para saber que te fue útil. Feliz día!

jueves, 7 de junio de 2018

Libérate de La Caspa


Wow! Qué hermoso está tu cabello!  Este es una de los cumplidos que nos pueden sacar una sonrisa porque nos suben la autoestima. Y es que tener un cabello saludable y de buen aspecto es algo que todos deseamos en nuestra vida, aun cuando no somos entregados a darle el mantenimiento adecuado para que se vea hermoso siempre deseamos  tenerlo  sano. La preocupación inicia cuando tenemos comezón en el cuero cabelludo y observamos copitos blancos en la raíz del cabello ( Caspa) lo cual con el tiempo provoca la caída del mismo.  Hoy aprenderemos juntos qué la produce y cómo hacerle frente.

La caspa es una descamación de la piel . En  sí misma no es un hongo, aunque su causa es la presencia de un hongo natural llamado Malassezia .Produce escamas son amarillas o blancas. Por lo general, comienza después de la pubertad y es más común en los hombres. Usualmente, la caspa es un síntoma de la dermatitis seborreica o seborrea, una condición de la piel que causa enrojecimiento e irritación. 

Tipos de caspa
La caspa seca (que suele ser el otro tipo) aparece cuando se forman copos o escamas secas, blancas y sueltas sobre el cuero cabelludo que caen sobre los hombros
La caspa grasa o dermatitis seborreica se presentan como escamas grasosas y amarillas que se pegan del cuero cabelludo y la cabeza.

Síntomas:
-Pelo sucio
-Escamas amarillas y grasosas
-Picazón
-Cuero cabelludo irritado
-Copos blancos en el pelo después de peinarse o sobre los hombros.
La Caspa, en su mayoría, se puede controlar con un champú Anticaspa, el cual la ataca directamente hasta eliminarla. Pero en caso de que esto no funcione y vaya empeorando su situación entonces debe dirigirse al Dermatólogo. Este experto en el área examinara su cuero cabelludo para conocer su caso real y curarlo.
No Te Asustes!
Los bebés pueden presentar un tipo de Dermatitis Seborreica a la cual se le conoce como Costra Láctea. Por lo general, dura unos pocos meses y luego desaparece por sí sola. Además del cuero cabelludo, a veces puede afectar otras partes del cuerpo, como los párpados, las axilas, la ingle y las orejas. Lo que debes hacer es lavar el cabello de tu bebé todos los días con un champú suave y frotar suavemente el cuero cabelludo con los dedos o con un cepillo suave puede ayudar. Para los casos más graves, cuando la caspa sigue y no se quita, el médico puede recetarle algún champú o crema. No maltrate el  cuero cabelludo tratando de quitarlo porque le hará más daño.
Que la causa?
Puede ser causada por diferentes factores. Entre ellos:
-Cambios climáticos extremos como frio o calor.
-Algunas alergias.
-Tintes y calor excesivo de secadores.
-Cambios hormonales
 Debes saber que existen situaciones del día a día que la activan como son: el estrés, la ansiedad y el cansancio. También puede  ponerse peor por utilizar productos de cabello  inadecuados.

Otros problemas que pueden afectar el cuero cabelludo incluyen:
·         *Tiña del cuero cabelludo: Infección por hongos que causa manchas rojas en la cabeza que causan picazón. También puede dejar áreas calvas. Por lo general, afecta a los niños.
·         *Psoriasis del cuero cabelludo: Causa manchas que pican o piel gruesa, roja con escamas plateadas que provocan dolor. Cerca de la mitad de las personas con psoriasis la presentan en su cuero cabelludo.
                                  Remedios Caseros Contra La Caspa 


Estos remedios hechos en casa pueden ser de mucha ayuda para combatir la caspa, y lo mejor es que puedes prepararlo tú mismo.

-Mayonesa: Poner mayonesa en el cabello por unos 20 minutos a modo de mascarilla y luego realizar tu lavado de costumbre. Repetir 2 veces por semana.

-Colar un poco de café, dejar que enfríe y colocarlo en la raíz del cabello por unos 25 minutos. Luego lavar el cabello como acostumbras. Repetir 2 veces por semana.

-Aloe vera: Cortar una rama de Aloe vera o sábila y el jugo que sale de esta aplicarlo en la raíz del cabello por unos 30 minutos. Luego lavar el cabello como es tu rutina. 1 vez por semana.

-Bicarbonato de sodio o Soda: Echar 1 cucharada en la cantidad de shampoo que usaras para lavar tu cabello y lavar como acostumbras. Repetir 2 veces por semana.

Ten en cuenta que es mejor dejarlo secar solo para que te haga más efecto así que aprovecha y luce unos hermosos rizos.

Anímate, separa un tiempito y prepara tu cabello para que luzca hermoso, fuerte y con brillo este fin de semana libre de caspa.

*Recuerda dejar tu comentario y compartir, ya que es un mal que nos ataca a todas en alguna ocasión.



viernes, 1 de junio de 2018

¿Por qué siento Náusea?


¿Es normal sentir Náusea  seguido? Talvez esa sea una de las interrogantes que han estado en tu cabeza en estos días debido a que estás padeciéndola. Bueno, lo que sí puedo decirte es que tu cuerpo está hablándote para que sepas que necesitas ayuda y no debes dejarlo para luego. Así que te invito a leer este articulo completo para que conozcas las posibles causas de ella pues uno de estos puede ser tu caso.
La náusea se presenta como una sensación de malestar o de estómago revuelto que a continuación nos lleva a vomitar (aunque a veces no lo hacemos). Ambos, la náusea y los vómitos, no son enfermedades, pero si suelen ser síntomas de diferentes afecciones. 
Entre ellas se incluyen malestar:
·         Matutino durante el embarazo
·         Intoxicación por alimentos
·          Alergias a ciertos alimentos
·          Infecciones intestinales
·          Inflamación del hígado (en caso de hepatitis)
·         Inflamación del páncreas (pancreatitis)
·         Inflamación de los riñones o de la vesícula
·          Dolores de cabeza tipo migraña
·          Daños cerebrales, tumores cerebrales, accidentes cerebrovasculares, sangrados cerebrales (hemorragias) o meningitis (infección de las membranas que recubren el cerebro)
·          Puede ser un síntoma de glaucoma causado por la presión sobre los nervios ubicados detrás de los ojos
·          Mareos por el movimiento
·          Hipertiroidismo
·          Quimioterapia por un cáncer
·          Por tomar medicamentos fuertes prescritos por su médico.
Además, las náuseas pueden ser un efecto secundario frecuente frente a cambios químicos en el cuerpo producidos por hormonas reproductivas (como es el caso de ciclo menstrual en la mujer), bajo nivel de azúcar en sangre, uso de alcohol (tanto abuso como abstinencia) así como la anestesia. 
En los casos de niños y/o adultos con vómitos, no le de comida sólida hasta que los vómitos se hayan detenido durante por lo menos seis horas, mientras tanto bríndele agua o jugos naturales para así evitar la deshidratación. Luego, vuelva a alimentarse con una dieta normal. La náusea y los vómitos son comunes. Por lo general, no son serios.
Mas no dude de asistir al médico si sospecha una intoxicación o si presenta:
·         Vómitos continuos durante más de 24 horas
·         Si hay sangre en el vómito
·         Dolor abdominal (en la parte del estómago) muy fuerte
·         Dolor de cabeza y rigidez en la nuca
·         Signos de deshidratación, tales como boca seca y esta orinando muy poco siendo esta de color oscuro.

No se auto medique si esas nauseas son muy seguidas ya que su caso puede ser serio e ir creciendo secretamente sin que usted sepa absolutamente nada. El medico hará los exámenes adecuados para conocer la causa que lo está originando y así solucionarla. Recuerde que usted está a ciegas sin un diagnóstico médico (Dx).
Si no sufres de ella (Nausea) y un día te sientes así entonces puedes tratarla con remedios caseros como agua con un poco de limón, Te de canela, te de jengibre, te de manzanilla, comer galletas saladas y también comer un guineo maduro o dos.

 Ya sabes, el cuidado de tu salud está en tus manos. Que tengas Buen Dia!

Nota: Este articulo es a peticion de uno de nuestros lectores. Compartelo y no olvides dejar un comentario.

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