Tips para una Consulta Médica!

Día a día y por razones diversas los centros de salud reciben cientos de personas que acuden a una consulta médica, ya sea para tratar una enfermedad y darle seguimiento o simplemente para realizarse un chequeo de control. Pero muchas veces no sabemos qué hacer,que tomar en cuanta antes de ir a la consulta. Aquí te comparto algunas ideas para que tu visita al doctor sea efectiva.

El Día Antes de la Consulta:

1-Toma un tiempo para pensar la razón por la que iras al chequeo médico. Escribe tus inquietudes y y preguntas en papel o en algún dispositivo que lleves contigo, así podrás expresar claramente el porqué de tu visita al centro, y que no te falte nada por decir al médico.

2-Cena algo ligero y hazlo antes de las 7:30pm para que así tu organismo haga la digestión, absorba los nutrientes de forma rápida, deseche aquellos que no necesita y tu sangre quede limpia de cualquier sustancia. Evita los lácteos y la avena.

3-Acuéstate temprano para que no estés trasnochado, pues esto produce estrés en el organismo y debido a eso ciertas hormonas se liberan en la sangre y las analíticas pueden salir alteradas.

4-Deja todo listo para el día siguiente: ropa, accesorios, calzado, cartera (que no te falta tu documento de identidad, seguro medico y algo de efectivo).

El Día de la Consulta:

Es preferible visitar al doctor en las primeras horas del día, es decir, en la mañana.

*Levántate temprano, aséate, vístete, toma tus documentos y sal. No visites la cocina porque es mejor estar en ayunas.

*No uses perfumes, colonias o desodorantes de olores fuertes.

*Al llegar al centro, toma tu turno y regístrate. Revisa las notas que hiciste el día antes para refrescar la información de lo que le preguntaras al doctor. No te impacientes.

*Cuando te llamen da las gracias y pasa, saluda al profesional de la salud  y cuando te indique toma asiento. Exprésale tus motivos para la consulta y haz tus preguntas. Escucha atentamente sus palabras.

*En caso de indicarte analíticas o estudios realízalos lo más rápido posible y regresa con los resultados para que te del el diagnostico, así podrás saber cómo marcha tu salud realmente.

 Así que de ahora en adelante organiza bien tu visita al doctor y veras que será todo un éxito!

¡Tu salud es prioridad. Bendiciones!

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