Nada Como El Cafe!!

No hay nada más agradable que despertar en las mañanas y disfrutar de una deliciosa taza de Café. ¡Es simplemente maravilloso! De esta bebida diariamente en el mundo se pueden llegar a consumir más de 400 millones de tazas al día pues es revitalizante, y ha alcanzado una gran aceptación por las propiedades que la conforman.

Debido a sus características tan benéficas y su sabor podemos sentirnos tentados a consumirla durante todo el día, especialmente aquellos días que parecen eternos por las cosas que se nos presentan. Sin embargo, debemos saber hasta qué punto podemos hacerlo, ya que, todo en exceso hace algún daño. Así que aprendamos un poco más sobre el tema juntos.

Entre sus beneficios encontramos

-Nos ayuda a concentrarnos

-Reduce el cansancio visual

-Evita la depresión

- Sirve para adelgazar

-Reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 40%

-Previene la enfermedad de Parkinson

- 2 tazas al día protegen contra la insuficiencia cardiaca.

-Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular

-Previene el cáncer de próstata (en el hombre) y de Endometrio (en la mujer)

Al ver todos estos beneficios para la salud tenemos aún más razones para consumirlo. Pero no todo es color de rosa. Lo ideal son 2 tazas al dia y 3 como máximo. Ahora bien, si se toman más de tres tazas trae efectos indeseados.

Estos son algunos de sus contras

-Puede ser adictivo (debido a la cafeína)

- Aumenta la ansiedad y el estrés

-Insomnio

- Produce deshidratación

- Reduce la fertilidad (especialmente en mujeres)

-Causa Taquicardia

-Hipertensión

-Aumento del colesterol

-Suele producir Acidez (especialmente cuando se toma sin comer)

-Está relacionado con Problemas en el embarazo y la Lactancia

Ya en casos más extremos una persona se puede dar una sobredosis del mismo y en este caso presentara estos síntomas

·         Dificultad para respirar

·         Cambios en la lucidez mental

·         Agitación, alucinaciones, confusión

·         Convulsión

·         Diarrea

·         Mareos, vértigos

·         Fiebre

·         Mucha sed

·        Orinar con frecuencia

·        Náuseas, vómitos

·         Latidos cardíacos rápidos

·        Problemas para dormir

 Vemos entonces que, aunque son más los beneficios que los contras hay que tomarlo con moderación para que le podamos sacar al máximo lo positivo que nos ofrece.

Depende ahora de ti y de mi velar por consumirlo de la manera adecuada sin poner en riesgo nuestro Hermoso Tesoro que es nuestra salud. ¡Mucha Suerte!